Pratique de l’aquabike à domicile : avantages et conseils

Pour faire suite à notre article sur le choix des équipements et accessoires d’aquabike , nous nous concentrons aujourd’hui sur l’aquabike à domicile. Si vous avez la chance de disposer d’une piscine à domicile, vous avez peut-être déjà pensé à pratiquer l’aquabike chez vous, sans les contraintes d’horaires et de réservation ? Voici quelques conseils si vous souhaitez vous lancer pour profiter au mieux des bénéfices de cette activité en toute sécurité.

Les avantages d’avoir un vélo de piscine à domicile

Certes un vélo de piscine peut sembler couteux à l’achat, mais se rentabilise rapidement, surtout dans le cas d’une pratique régulière. Les abonnements en piscine ou dans les centres privés d’aquabike sont assez onéreux aussi et représentent à la longue un budget conséquent. Avoir votre propre vélo de piscine vous permet de vous exercer aussi souvent que vous le souhaitez sans que cela n’entraîne de surcoût. Si en plus vous êtes plusieurs à la maison à pratiquer, l’économie sur le long terme n’en est que majeure.

Le fait de pouvoir pratiquer l’aquabike à domicile est aussi l’assurance de s’exercer avec régularité, à tout moment de la journée, sans avoir à prévoir de déplacements et en évitant les files d’attente et les vestiaires bondés.

Quand on sait que deux séances hebdomadaires de quarante-cinq minutes sont recommandées pour obtenir des résultats rapides, c’est un aspect à ne pas négliger. Seule une pratique régulière permet en effet de tonifier la silhouette, d’améliorer la circulation sanguine et d’éliminer la cellulite de façon visible, sans parler des effets de toute activité physique sur la forme générale et le moral !

L’avantage est aussi notoire en été : en effet s’il n’est pas toujours facile, ni même recommandé, de faire du sport lorsqu’il fait très chaud. L’aquabiking constitue une activité rafraichissante qui vous permettra de rester en forme sans risque de surchauffe. Cette activité vous permet aussi de profiter du bassin avec d’autres membres de la famille, sans avoir à vous isoler, ou d’écouter de la musique pour un moment de déconnexion complet.

Bien pratiquer l’aquabike chez soi

L’aquabike est accessible à tous et présente très peu de contre-indications, puisque la résistance de l’eau empêche tout mouvement traumatisant pour les articulations. Cependant il est préférable de ne pas vous lancer sans vous informer au préalable sur les exercices à effectuer afin de ne pas risquer de vous blesser.

Vous pouvez ainsi consulter un livre sur l’aquabike qui vous apportera conseils et exemples de mouvements et séquences. Optez de préférence pour un ouvrage écrit par un spécialiste, comme L’Essentiel de l’aquabiking de Christophe Jennequin, un maître-nageur diplômé spécialisé en aquabiking, qui vous donnera toutes les clefs pour adapter votre pratique à votre condition physique et à votre morphologie.

Des vidéos en ligne existent également pour apprendre les bases et s’inspirer d’exercices pratiques. Néanmoins un coach à domicile reste la meilleure solution pour adapter votre entrainement à vos besoins et objectifs, et faire évoluer vos séances en fonction de vos progrès. Ce suivi peut sembler coûteux mais permet de créer un programme personnalisé. Notez aussi que les prix sont souvent dégressifs et informez-vous sur la possibilité d’organiser un cours pour plusieurs personnes pour rentabiliser la prestation.

Notre conseil : quelle que soit la solution choisie, songez qu’il est préférable de prendre quelques cours, que ce soit avec un coach ou en piscine, pour vous familiariser avec la discipline avant de pratiquer seul.

Pourquoi acheter votre vélo aquatique chez Piscineshop

Piscineshop vous propose différents modèles de vélos aquabike pour répondre à vos besoins au prix le plus juste. De la pratique occasionnelle à une fréquence plus soutenue, les aquabikes proposés chez PiscineShop sont à la fois économiques, robustes et durables. Leur structure en acier inoxydable de qualité marine résiste aux traitements de piscine comme à l’eau de mer. Les vélos de piscine proposés par Piscineshop sont garantis 3 ans.

Le site vous permet aussi de consulter les avis des clients pour faire le meilleur choix, et de comparer différents modèles. Passer par PiscineShop, c’est aussi bénéficier d’un paiement par transaction sécurisée, d’une livraison gratuite en France métropolitaine (hors Corse) à partir de 150 euros d’achat et d’un service après-vente dédié à votre écoute pour toute question.